２月まで
１月まで試験勉強してたから全然体を動かしていない。
だからいきなり走ると体を壊すと思い、２月まではウォーキングに徹して３月から走れたらいいなって思っていました。
何度かウォーキングしましたが、全然距離は伸びず。本当に数回って感じでした。
まだ、この頃の方がやる気に満ちていたような・・・。もしかしたら勉強から解放されたと思ったのかも知れません。
まぁ就職活動もありますけどね。家事と育児もありますけどね。
３月
上旬から中旬
３月から走ると決めたので、いったんは走ってみました。やっぱり心拍数を上げるって必要ですからね。
ただ、時間は短く距離も短くです。続かないと意味ないので。
子どもの送り迎えも自転車に戻そうとして、「そろそろ自転車にしようか？」って聞いたら、「寒いからやだぁ」って断られました。朝は寒いので車、お迎えだけでも自転車にしました。１回往復９０分なので、送り迎えを自転車のすれば１日３時間の自転車なのでそこそこの運動量なんですけど。
と言って、最初の自転車お迎えの日の夜に足攣りました。もうね、運動不足よ。
寒いに苦手だからちょっとサボって、暖かい日は自転車でお迎えと昼間に軽くジョグ。
で、幼稚園が休園になって、実家への自転車旅。片道２５キロを子どもを連れてウォーキング。正確には下の子をおんぶして、３番目を自転車で並走させてってやつです。１泊で２日かけての往復。これが体に堪えました。数日動けずです。ちょっときつかった。足の裏が痛いのもいかん。
とまぁそれなりにやる気だけ見せたところですかね。
職探しに時間を取られてます。
下旬
子どもと公園に行ったときもジョギングコースを２周とかしてみました。
それより少し前に、夜中に足が攣って飛び起きて焦りました。日々の運動不足と運動を始めた反動で足に疲労感が残っていたのかも。たぶん、その日はなんも運動してない。はず。
最近、子どもが抱っこやおんぶを要求してきて、腰が痛いのもあります。つらい。
やっとこさ、練習らしい練習で、東谷山に往復ウォーキングです。この日はガチで歩きのみです。東谷山も登りました。往復２５ｋｍ＋軽いハイキングなので、毎週繰り返したいメニューですね。約６時間です。走って３時間以内におさめたら良いトレーニングになります。
でもね、この日は歩いただけなのに、両足の指に４つも水肉刺ができてしまって次の日は歩くのも痛かったよ！
子どもが春休みに入って怒涛の毎日です。トレーニングも子どもと過ごすことを念頭に組んでます。
上の子ふたりと実家に自転車旅です。下の子たちとは打って変わってペースが速いので練習になるかなぁと思ったけど、一番上がペース悪くて調べたらタイヤの空気が抜けてました。空気を入れたら復活してついには速すぎて追いつけず苦しくなり行きは終了。
帰りはなぜかペース良く走れました。ジョグを重ねて少しずつ体ができてきたのかも。そんなこんなで片道２５ｋｍの一泊往復の旅は終了です。
その次は子どもと動物園。抱っこで駆けずり回りしんどい。
４月
上旬
１日空けて、名古屋城までジョグの予定が行きは一番下をおんぶしてほぼ歩き、ときどきダッシュ。帰りは途中までミドル走的な走りでラストは一番下をおんぶしての帰宅でした。帰りのジョグがそこそこ走れたので満足です。片道７ｋｍだから距離的には不満足だけど、走りとしては良かったかな。でも、短いなぁ。
そろそろ気温も高まって本格的な練習が必要だろうと、満を持してバイクトレです。久しぶりの自転車に乗るだけで体が痛い。そんな中でモリコロパークを目指します。矢田川沿いを走り、尾張旭から長久手に入ります。最後の上り坂でちょっときつくなって歩きましたがモリコロパーク到着。前回は走れなかったサイクリングコースが開いていました。周回を繰り返すはずがすでに苦しい１周で体の不調を感じ、ポタリングに変更。瀬戸に抜けて知った道を軽く走ります。４時間ほどのポタリング。しかも、サイクルメーターが電池切れでペースも距離も分かりません。ダメダメです。
帰宅して、これではいかんとウォーキングで体力アップ。まぁ慣らしは必要だと言うことですね。
この数日後に子どもを連れて伊吹山に（詳細は子育てエトセトラ４月を読んでね）
中旬
はい。倒れました。シーズン序盤あるあるです。
まず、気合が入った頃にちょっと重めの運動を始めてとりあえず倒れるパターンです。毎年恒例やん。
熱はなくて、咳込んで、鼻水が出るくらい。最初の数日が辛いけど、咳がひどくなると喉の痛みが取れないから辛い。しかも花粉症が長引く人なので、寝ているときに口を開けて喉が乾燥するから余計に辛く、治りづらいのが良くない。
と、トレーニングとは関係なく、例年序盤は寝込む話をしてしまいました。だいぶ復活してきたのでまた頑張るよ！あと２か月！
下旬
体の調子を確認して、まずは東谷山までの往復＆東谷山ハイキングです。トータル６時間かかりましたが、なんかデトックスみたいな感じです。悪いものが体から出ていく感触。
これで足に負荷かけながら心肺機能もあげて行けば良いのかな？
１日空けてイオン守山までのジョグ＆ウォーク。と言うか、子どもと買い物。子ども自転車で私がジョグ。子どものペースとは言え自転車なのでそれなりにキツイ。上り坂やちょっと疲れた時に止まってくれるのでそこで私も休憩。まぁ上り坂は自転車を引っ張ってあげるのでそれはそれで大変ですけどね。
この日は心拍数も良い感じにあげれたので満足。このロングウォークとジョグを繰り返すのが良いのかな？距離を伸ばしつつになるけれど。
数日雨やらなんやらで何もできず、雨が上がってからの東谷山往復ウォーキング。この日は東谷山を登るのはない。往復２５ｋｍのウォーキング。それでも足にはそこそこきます。
次の日はイオン守山までのジョグ予定でしたが、少しだけ距離を伸ばし名神PA守山まで行きました。久しぶりやん。往復１５ｋｍほどかな。でも、戻りはちとばてまして歩いてしまいました。
次の日は朝だけ軽くランする予定でしたが、食後で走れず１時間ほどのウォーキング。
天候もあって、数日オフで４月は終了です。大会が近づいてきているのでペース上げないときついです。かなり不安。
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